Врачи рекомендуют съедать 2-3 порции фруктов в день. Фрукты — важный элемент пирамиды питания, который нельзя заменить посредством увеличения употребления овощей: эти две группы продуктов питания содержат различные питательные вещества. Фрукты и ягоды — не только кладовая витаминов (С, каротина и др.). В них содержатся легкоусвояемые углеводы — сахара (глюкоза, фруктоза, сахароза), разнообразные минеральные вещества,…
Овощи должны занимать важное место в нашем ежедневном рационе. При этом, похоже, ежедневный рекомендуемый рацион растет с каждым годом. Взрослым необходимо потреблять минимум 300 г овощей, но все больше и больше врачей советуют увеличить этот объем до 500 г. Следовательно, обязательно стоит есть овощи 2 раза в день: большую порцию, вместе с горячим блюдом и…
Ежегодно 7 апреля отмечается Всемирный день здоровья в ознаменование основания Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). Тема Всемирного дня здоровья 2016 года — Победим диабет! poster-halt-rise-ru ВОЗ выносит в центр внимания Всемирного дня здоровья тему диабета, поскольку: Эпидемия диабета стремительно нарастает во многих странах, причем особенно резкий рост отмечен в странах с низким и средним уровнем дохода….
В каждом вопросе выберите один вариант ответа (обвести) и суммируйте полученные баллы. Ваш возраст: 0 баллов: меньше 45 лет 2 балла: 45-54 года 3 балла: 55-64 года 4 балла: более 64 лет Ваш индекс массы тела (ИМТ): 0 баллов: меньше 25 кг/м2 1 балл: 26-30 кг/м2 3 балла: более 30 кг/м2 Охват Вашей талии (обычно…
Налог будет прогрессивным: сумма выплат будет зависеть от уровня содержания сахара в напитках. По данным медиков, 20% детей в Соединенном королевстве страдают от ожирения. Именно дети являются основными потребителями напитков с высоким содержанием сахара. «Сахар в центре внимания всех стран. В США внесли ограничение по потреблению сахара в новые рекомендации по питанию. В Дании введен…
Школьный период в жизни человека играет особую роль. В эти годы разворачиваются основные процессы физического и психического развития, происходит половое созревание. Поступив в школу ребенком, ученик заканчивает ее взрослым человеком. Мальчик превращается в юношу, девочка становится девушкой. Этот период служит основой подготовки к дальнейшей взрослой жизни, к трудовой деятельности, к созданию семьи. Готовность к успешному выполнению…
Самые яркие страницы жизни ребенка открываются в раннем (от года до трех лет) и старшем, или дошкольном, возрасте (от трех до семи лет). В этом возрастном периоде основную часть времени ребенок проводит в семье, с родителями. В первые семь лет жизни, многое в состоянии здоровья, развитии и воспитании ребенка определяется устоями семьи и ее культурным…
Физическое развитие Никогда ребенок не растет так быстро и не развивается так быстро, как на первом году жизни. Темпы прибавки массы и длины тела, развитие психических и двигательных функций очень индивидуальны, и все же есть определенные ориентиры, которые помогают родителям следить за здоровьем своего малыша. На первом году жизни ведущими показателями физического развития являются: масса…
Болезнь Альцгеймера (старческое слабоумие) является тяжелой болезнью, полностью выключающий пациента из социальной жизни. С возрастом риск когнитивных нарушений повышается, что заставляет ученых искать средства предотвращения и лечения проблем с памятью. Милан Фиала и коллегии из Калифорнийского университета (США) исследовали эффективность добавок, содержащих омега-3 жирные кислоты и антиоксиданты, у 12 пациентов с незначительными когнитивными нарушениями, 2…
Предыдущие исследования показывают, что хроническая бессонница может быть связана с повышенным риском смерти. Сайрам Партасарати из Университета штата Аризона колледжа медицины-Tucson (Аризона, США) и его коллеги проанализировали данные о 1409 человек, наблюдаемых в рамках эпидемиологического исследования, начавшегося в 1972 году, включали в себя множество дующие обследований и Период наблюдения составил 38 лет. В начале и…
