Близорукость (миопия) — это нарушение зрения, при котором человек хорошо видит вблизи и плохо видит вдаль. Первым признаком близорукости является ухудшение зрения вдаль. Вначале оно может быть временным, обратимым. Развивается так называемая ложная близорукость или спазм аккомодации. При отсутствии адекватного лечения спазм аккомодации может достаточно быстро перерасти в истинную миопию, поэтому важно регулярно проверять зрение…
Стресс и здоровье
Рубрика:
Профилактика
Что такое стресс? Стресс — это адаптационная (приспособительная) реакция организма. Человек на протяжении своей жизни постоянно испытывает стресс. Частые длительные стрессы ухудшают самочувствие и способствуют развитию болезней. Восприятие стресса и устойчивость к нему в значительной мере зависит от индивидуальных особенностей человека, его жизненной позиции, отношения к окружающему миру. Поэтому главным в профилактике многих заболеваний является…
14 мая 2016 года Всемирный день борьбы с гипертонией
Рубрика:
Новости здоровья
С 2005 года во всем мире во вторую субботу мая по инициативе Всемирной организации здравоохранения в тесном сотрудничестве со Всемирной Лигой борьбы с гипертонией и Международным обществом гипертонии официально отмечается Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией. Целью проведения Дня является доведение информации до широких кругов общественности об опасности данного патологического состояния и серьезности его медицинских…
Профилактика остеопороза
Рубрика:
Профилактика
К сожалению, ни один человек не застрахован от остеопороза, потому что на вероятность возникновения этого заболевания влияет множество факторов. Специалисты выделяют группы риска, которые наиболее подвержены остеопорозу и нуждаются в наблюдении с целью своевременного начала лечения. Наличие перечисленных ниже факторов говорит о принадлежности к группе риска: Низкая минеральная плотность костной ткани. Один их наиболее точных…
Угрозы от недостатка сна
Рубрика:
Здоровый сон
Недостаток сна – это не просто досадная неприятность, которая снижает работоспособность. Хронический недосып грозит смертельными последствиями. Какими? Давайте разбираться. У каждого человека есть индивидуальные потребности в продолжительности сна. Детям для восстановления требуется больше времени на сон, взрослым – чуть меньше. Хроническое недосыпание развивается в связи с недостатком времени на сон или вследствие различных нарушений сна. Наиболее частые из них – это бессонница…
Здоровое питание: десять правил
Рубрика:
Здоровое питание
Всё больше людей выбирают здоровый образ жизни, начинают заниматься спортом, выбирают продукты питания, полезные для организма. Правда, не всегда удаётся самостоятельно, без помощи диетолога, правильно составить свой рацион. Но есть несколько правил, которые помогут придерживаться здорового сбалансированного питания. Ограничьте количество насыщенных жиров Если вы ежедневно употребляете по три бутерброда со сливочным маслом, то, скорее всего,…
Отдых детей зимой и летом
Рубрика:
Здоровье детей
Что главное в отдыхе Понятие «отдых» привычно ассоциируется у нас с представлением о лете. В летнее время существует масса возможностей для активного отдыха: игры, велосипед, пешие прогулки и байдарочные походы, рыбалка, сбор грибов и ягод, работа в саду и, конечно, купание, — а отпуск у родителей в это время года позволяет проводить время вместе с…
Много говорят о продуктах с высоким содержанием клетчатки. Сколько ее надо есть и где она содержится?
Рубрика:
Вопросы и ответы
Много говорят о продуктах с высоким содержанием клетчатки. Сколько ее надо есть и где она содержится? Современные люди едят продукты более бедные клетчаткой по сравнению с нашими далекими предками. Считается, что в день на каждую 1000 ккал необходимо съедать 15 г клетчатки. Ее много содержится в продуктах из цельного зерна, свежих овощах, фруктах, бобовых. Особенно…
Средиземноморская диета позитивно влияет не только на сердечно-сосудистую систему, но и на здоровье почек
Рубрика:
Новости здоровья
Ученые из Колумбийского университета (США) сообщили, что, помимо позитивного воздействия на сердечно-сосудистую систему, средиземноморская диета весьма и весьма благоприятно влияет на здоровье почек. Как известно, средиземноморская диета включает в себя изобилие фруктов, овощей, рыбы и минимум красного мяса, полуфабрикатов и сладостей. Придерживаясь такого питания, человек многократно снижает вероятность развития у себя сердечно-сосудистых заболеваний, болезни Альцгеймера,…
Закаливание организма
Рубрика:
Профилактика
Закаливание – это повышение устойчивости организма к воздействию естественных природных факторов в границах физиологического стресса. Оно не просто укрепляет организм, улучшает кровообращение, нормализует обмен веществ и повышает тонус центральной нервной системы, закаливание действительно укрепляет иммунитет. Закаливание организма, система процедур, способствующих повышению сопротивляемости организма неблагоприятным воздействиям внешней среды, выработке условнорефлекторных реакций терморегуляции, с целью её совершенствования….