Рубрика: «Здоровый сон»

Недостаток сна – это не просто досадная неприятность, которая снижает работоспособность. Хронический недосып грозит смертельными последствиями. Какими? Давайте разбираться. У каждого человека есть индивидуальные потребности в продолжительности сна. Детям для восстановления требуется больше времени на сон, взрослым – чуть меньше. Хроническое недосыпание развивается в связи с недостатком времени на сон или вследствие различных нарушений сна. Наиболее частые из них – это бессонница…