Возрастные периоды женщины для профилактики и раннего выявления рака молочной железы
- С 20 лет ежемесячно самообследование молочной железы, 1 раз в год обследование у акушера-гинеколога.
- С 39 лет ежемесячно самообследование молочной железы, 1 раз в год обследование у акушера-гинеколога, 1 раз в 2 года маммография
- С 50 лет ежемесячно самообследование молочной железы, 1 раз в полгода обследование у акушера-гинеколога, ежегодно маммография.
Восемь вопросов о маммографии
- Что такое маммография? Маммография – самый эффективный метод первичной диагностики рака молочной груди. Это рентгеновское исследование небольшим излучением, в ходе которого делают маммограммы обеих молочных желез в двух измерения.
- Какие противопоказания к проведению? Абсолютные — беременность и кормление грудью. Относительные – возраст до 39 лет. До 39 лет лучший диагностический результат дает УЗИ молочной железы.
- Опасна ли маммография? Лучевое облучение составляет 0,0012 Грей, что в разы ниже рентгена легких и является безопасным для организма.
- Как проводится? Процедура безболезненная. Используется специальный аппарат маммограф. Для получения хорошего снимка грудь фиксируется и слегка сдавливается двумя планками. Для получения точного результата выполняется два снимка в разных проекциях.
- Как часто необходимо выполнять? Женщинам в возрасте от 39 до 50 лет – 1 раз в 2 года. После 50 лет ежегодно.
- Когда необходимо делать? Для наиболее точного результата с 5 по 12 день менструального цикла, когда молочная железа более мягкая. В климактерический период в любой день.
- Как подготовится? Перед исследованием не используйте дезодоранты, лосьоны и тальк под мышками и на груди, так как они отражаются в виде пятен на маммограмме. Предупредите врача если у вас в груди импланты, в этом случае есть нюансы проведения диагностики. Заранее снимите все украшения с зоны груди. Если есть в наличие результаты предыдущих исследований покажите их врачу рентгенологу.
- Кто должен проходить? Все женщины старше 39 лет.
Рекомендации по профилактике рака молочной железы
- Сократите прием жирной пищи до 20 %, избегайте переедания, ешьте больше клетчатки, свежих фруктов и овощей, хлеб из муки грубого помола. Антиканцерогенным действием обладают желтые и красные овощи, содержащие каротин (морковь, помидоры, редька и др.); фрукты, содержащие большое количество витамина С (цитрусовые, киви и др.); капуста (особенно брокколи, цветная и брюссельская); чеснок и лук. Ограничьте потребления копченой и нитрит-содержащей пищи. В копченой пище содержится значительное количество канцерогенов. Нитриты содержатся в колбасных изделиях и до сих пор часто используются производителями для подкрашивания с целью придания продукции товарного вида.
- Занимайтесь физической активностью не менее 30 минут в день (150 минут в неделю)
- Избегайте хронических стрессовых ситуаций
- Летом избегайте продолжительного пребывания на солнце. Наиболее опасно пребывание на солнце в период с 10 ч и до 16 ч. Загорать лучше в рассеянных лучах, в тени и обязательно в купальниках.
- Избегайте механического травмирования груди
- Исключите регулярное использование тугого белья
- Исключите курение, злоупотребление алкоголем
- Планируйте рождение первого ребенка в возрасте до 30 лет
Факторы риска возникновения рака молочной железы
- Онкологические заболевания молочных желез у матери, бабушки, сестры
- Возраст старше 40 лет
- Доброкачественные заболевания молочной железы (мастопатия)
- Операции на молочной железе
- Инфекционные заболевания молочной железы (мастит)
- Травмы груди
- Стресс
- Первые роды в возрасте старше 30 лет
- Отсутствие родов
- Гинекологические заболевания
- Возраст начала менструации до 13 лет
- Отсутствие кормления грудью
- Разница между ростом в сантиметрах и массой тела более 110