Ученые из Колумбийского университета (США) сообщили, что, помимо позитивного воздействия на сердечно-сосудистую систему, средиземноморская диета весьма и весьма благоприятно влияет на здоровье почек.
Как известно, средиземноморская диета включает в себя изобилие фруктов, овощей, рыбы и минимум красного мяса, полуфабрикатов и сладостей.
Придерживаясь такого питания, человек многократно снижает вероятность развития у себя сердечно-сосудистых заболеваний, болезни Альцгеймера, сахарного диабета и злокачественных новообразований.
В рамках нового исследования специалисты наблюдали за 900 испытуемыми в течение 7 лет. Оказалось, что каждый пункт средиземноморской диеты снижает вероятность развития хронического заболевания почек на 17%, а соблюдение полной диеты — на целых 50%. Кроме того, данная диета сокращала снижение функции почек на 40%.
В заключение свей работы исследователи отмечают, что для сохранения здоровья необходимо уделять внимание не только выбору полезных продуктов, но и регулярной физической активности.
Science Paily
Оставить комментарий
Вам необходимо авторизоваться опубликовать комментарий.