Ребенок от года до семи лет

Самые яркие страницы жизни ребенка открываются в раннем (от года до трех лет) и старшем, или дошкольном, возрасте (от трех до семи лет).

В этом возрастном периоде основную часть времени ребенок проводит в семье, с родителями. В первые семь лет жизни, многое в состоянии здоровья, развитии и воспитании ребенка определяется устоями семьи и ее культурным уровнем.

Именно в семье формируются важнейшие задатки, привычки и особенности личности ребенка.

Ранний и дошкольный возрасты характеризуются быстрым физическим развитием и совершенствованием сложнейших функций центральной нервной системы, расширением сферы общения. Ребенок начинает осознавать себя личностью.

Физическое развитие

Рост и развитие ребенка – главные показатели его здоровья. Интенсивность процессов роста и развития составляет основную особенность детского возраста. Чем младше ребенок, тем интенсивнее протекают эти процессы.

В первые годы жизни развитие идет особенно быстрыми темпами. За счет ускоренного роста рук и ног изменяются пропорции тела и осанка. У дошкольников в результате развития мелких мышц кисти и пальцев совершенствуется точность движений.  Интенсивно растут кости черепа, кистей и стоп. На четвертом году жизни в основном  завершается развитие органов чувств, совершенствуется деятельность центральной нервной системы.

К концу дошкольного периода емкость легких увеличивается в 3 раза. Рост дыхательных путей приводит к удлинению шеи и гортани, дыхательные мышцы становятся более длинными и широкими.

Сердце у детей дошкольного возраста развивается параллельно изменению длины тела, происходит постепенное увеличение его мышцы и интенсивное развитие сосудистого русла.

Кости скелета растут последовательно, чередуя фазы роста в длину и толщину (в поперечнике). У хорошо развитых детей ширина плеч составляет приблизительно ¼ длины тела.

Темпы роста детей имеют половую специфичность. Мальчики растут быст­рее девочек. Исключением является лишь короткий период второго «вытяги­вания»  (11-12 лет), который наступает у девочек раньше.

Влияние наследственности сказыва­ется на длине тела ребенка после двух лет жизни. Обычно выделяют два пери­ода, когда связь между ростом родите­лей и детей прослеживается наиболее отчетливо — от 2 до 9 лет и от 13 до 18 лет. Наследственные факторы опре­деляют темп и возможный предел рос­та ребенка при оптимальных условиях окружающей среды.

На скорость роста и окончательные размеры тела ребенка большее влияние оказывает рост отца, а вес тела в значительной степени определяется весом тела матери.

Кроме того, на скорость роста ре­бенка огромное влияние оказывают внешние условия. Прежде всего, это питание, обеспеченность витаминами, двигательный режим, эмоциональные нагрузки, острые и хронические забо­левания. Если неблагоприятные факторы выражены сильно, «запрограм­мированная» скорость роста замедля­ется.

Многие хронические заболевания детского возраста не имеют определенной ранней симптоматики, поэтому нарушение физического развития иногда является одним из первых признаков неблагополучия и служит показанием для углубленного обследования ребенка.

Как самостоятельно оценить физическое развитие ребенка?

Для определения нормального роста детей от 1 года до 7 лет

Мальчики:75 см+ n*7

Девочки: 75 +( n*7-1)

Для определения нормального веса детей от 1 года до 7 лет

10,5 + 2n

*n-число лет

* конечно, как и любые среднестатистические показатели, эти формулы дают лишь приблизительное представление о норме, и потому небольшое отклонение от полученных показателей не должно тревожить родителей.

В середине XX века в течение не­скольких десятилетий в большинстве стран мира имели место процессы вы­раженного ускорения роста и разви­тия (акселерация), более ранней сме­ны молочных зубов, ускорения поло­вого созревания, достижения макси­мальных показателей роста в более молодом возрасте и т.п.

В 1980-х годах появились первые сообщения о затухании акселерации. Предполагается, что в начале XXI века будет отмечаться дальнейшая стабилизация темпов роста и развития детей.

Однако при всех этих общих тен­денциях остается неизменной закономерность: неправильный режим дня, нерациональное питание сказываются в первую очередь на весе ре­бенка. Дети, которые все вечера про­сиживают у телевизора, мало гуляют, не занимаются спортом, — развиваются хуже, у них нередко обнаруживаются признаки ожирения. Очень вредно отражается на растущем организме и дефицит сна. У детей, которые систематически недосыпают, может замедлиться прибавка массы и длины тела.

Нервно-психическое развитие

Первый год

К  концу первого года жизни ребенок может самостоятельно ходить или делать несколько шагов без помощи взрослых. Он свободно изменяет положение тела (наклоняется, садится и т.д.), берет двумя руками крупные предметы, а указательным и большим пальцами – мелкие. Это движение, так называемое «пинцетное» очень важно, оно понадобится ребенку при письме. Малыш занимается с игрушками, показывает части тела на себе, узнает знакомые лица, пытается сам есть ложкой.

Второй год

Полуторагодовалый малыш воспро­изводит в игре ранее увиденные или разученные действия: кормит куклу, нанизывает кольца на стержень, скла­дывает башню из кубиков и т.п. Он мо­жет различать 3-4 разных по форме предмета (шар, куб, пирамидка).

Родители должны регулярно выса­живать ребенка на горшок — каждый раз перед сном и после сна, перед едой, перед прогулкой и после нее. За успех можно похвалить, но делать строгий выговор за мокрые штанишки, настойчиво удерживать на горшке, требуя результата и гневаясь за его отсутствие, не следует. Это вызывает у ребенка негативную реакцию и может способствовать развитию упрямства.

На втором году жизни у ребенка за­метно меняется характер. Его поведе­ние и взаимоотношения со взрослыми становятся несколько иными. Он начи­нает проявлять повышенный интерес к окружающим предметам, старается заглянуть во все уголки квартиры, за­лезть в ящики стола или в шкаф. Хоро­шо знает значение слов «можно» и «нельзя», но не всегда в состоянии подчиниться запрету.

В 1 год 9 месяцев ребенок переша­гивает через несколько небольших предметов, лежащих на полу, толкает мяч ногой, поднимается по лестнице. Отвечает на вопросы при рассматри­вании сюжетных картинок. Использует короткие простые предложения, в его словаре около 20 слов. Предпринима­ет самостоятельные попытки одеваться и раздеваться.

В два года ребенок бросает мяч из-за головы, подпрыгива­ет на месте, перешагивает че­рез препятствия, чередуя шаг, может проходить 2^—3 шага на цыпочках без поддержки  или стоять на одной ноге 2  секунды.  Малыш понимает определяю­щие предлоги (на, под, рядом, сзади); состав­ляет короткие «расска­зы» по предложенной картинке или знакомых событиях. Подбирает контрастные цвета, различные по величине предметы. Говорит предложениями из 2-3 слов, называет предметы на простых картинках, может использовать свое имя, когда говорит о себе, yпотребляет прилагательные и местоимения. При этом происходит совершенствование речи — произношения, построения, осмысления.

Ребенок умеет самостоятельно есть, расстегивает большие пуговицы, моет и вытирает руки, охотно играет в простые игры, с помощью взрослого чис­тит зубы.

Двухлетний ребенок строит несложные конструкции из кубиков (ворота, скамейки, дома). Он может производить ряд последовательных действий подготавливая тем самым переход к сюжетной игре.

На этом этапе возрастного развития нужно стремиться обогатить предметный мир ребенка новыми интересными игрушками.

Третий год

В 2,5 года ребенок может совершать довольно сложные действия: нанизывает бусины, рисует линию. Называет своих друзей по имени. У него появляется понятная речь и вопросы «кто?», «где?», «куда?», он может выразить свои чувства словами. Аккуратно ест, надевает и снимает майку или рубашку, в течение дня просится на горшок.

Третий год жизни ребенка многие детские психологи выделяют особо. Этот год довершает период раннего детства и имеет свои особенности. В этом возрасте несколько замедляется интенсивность физического развития, столь характерная для двух первых лет жизни. Малыш становится более пропорциональным и стройным, Длительность непрерывного бодрствования увеличивается до 6-6,5 часов, ночной сон продолжается 10-11 часов, днем же ребенок спит только один раз в течение 1,5-2,5 часов. Ребенок уже способен на короткое время сдерживать свои действия и желания, однако по-прежнему легко возбуждается и утомляется от однообразной деятельности. Малыш может заниматься одним и тем же делом не более 20-30 ми­нут. Словарный запас в этом возрасте существенно увеличивается по сравнению с предыдущим периодом. Речь ребенка по своей форме уже начинает приближаться к речи взрослого. Он уже знает свойства и специфическое назначение многих предметов, находящихся в его повседневном обиходе и не только различает, но и называет форму, размер предметов, ориентируется в основных пространственных и временных соотношениях. Трехлетние дети много двигаются, становятся непоседами.

Во втором полугодии третьего года жизни ребенок может сосредоточенно заниматься с игрушками, увлеченно рассматривать книжки, картинки. Играя, он не только отображает те или иные действия, но и начинает изображать кого-либо (папу, сестру), то есть выполнять роли. Появление ролевой игры — новая ступень в развитии малыша, доказательство того, что у него накоплен некоторый опыт ориентирова­ния в окружающей действительности, спо­собность общаться.

Третий год — период интенсивного раз­вития самостоятельности и творческой деятельности. Совершенствуются навыки са­мообслуживания (самостоятельное одева­ние, раздевание, складывание одежды, уборка игрушек и т.п.), появляются попыт­ки изобразительной и конструктивной дея­тельности. Ребенок начинает подмечать красивое, смешное, ярче проявляет сожа­ление, застенчивость, обиду. Третий год жизни характеризуется возросшими воз­можностями в познании окружающей об­становки, новыми отношениями с миром вещей и людей, которые стали доступны ребенку, благодаря овладению ходьбой и речью. Из слышащего он постепенно пре­вращается в слушающего, понимающего мысли, высказанные взрослыми.

Однако самое большое приобретение ребенка третьего года жизни — это осозна­ние себя как личности. Развиваясь, малыш не только овладевает разнообразными действиями, учится видеть мир, мыслить, он еще и усваивает социальные нормы поведения, — понимает, «что такое хорошо и что такое плохо», привыкает подчинять свои желания необходимости. Ребенок ра­дуется своим поступкам, если они полез­ны, одобряются родителями, и, наоборот, испытывает смущение и стыд, если посту­пает плохо. У него появляется желание со­трудничать со взрослыми, он стремится оказывать им помощь в бытовых делах (уборке, мытье посуды, приготовлении пи­щи и т.п.).

К концу третьего года ребенок свобод­но ездит на трехколесном велосипеде, ри­сует круги, складывает из кубиков квад­рат, различает предметы по весу (легкие, тяжелые), начинает употреблять сложные предложения, задает вопросы «почему», «когда», может объяснить два противопо­ложных ощущения (холодно, жарко и др. и находит к двум словам противополож­ные значения (большой — маленький, низ­кий — высокий и т.п.). Полностью одевает­ся, хотя еще не умеет застегивать пуговицы и завязывать шнурки.

В этом возрасте ребенку особенно нужны увлекательные занятия и интересные игры.

Четвертый год

В дошкольном возрасте увеличивается самостоятель­ность ребенка, расширяется круг его контактов. В 4 года малыш запоминает короткие стихи, задает простые вопро­сы и отвечает на них, может группировать предметы по классам (мебель, одежда, жи­вотные и т.п.). Он уже умеет прыгать на одной ноге вперед и сохранять равновесие, иг­рать с другими детьми, не ссо­рясь и соблюдая правила.

Пятый год

Ребенок четко выговаривает все слова, умеет составить рассказ, правильно отвечает на простые вопросы, быстро и охотно запоминает стихи, соответствующие его возрасту, может считать до 10, одевается и раздевается без посторонней помощи.

Шестой-седьмой год

Дошкольник уже обла­дает хорошо развитыми двигательными навыками. Например, он может быст­ро и аккуратно закраши­вать на листе бумаги не­большой круг, копировать печатные буквы и цифры.

В этом возрасте ребе­нок способен концентри­ровать внимание, умеет составлять по картинке рассказ с развитием сю­жета, отразив в нем собы­тия прошлого, настоящего и будущего.

Это — лишь ориентировочные показатели, ребенок может и опережать, и отставать от них. Но существенное отставание в развитии является обязательным поводом для обращения к педиатру. Родители должны вместе с врачом пытаться найти причину нарушения развития и что-то изменить в режиме дня, воспитании, а может быть, и заняться лечением ребенка, если это необходимо.

О возможных проблемах

Если у ребенка энурез

У части детей при подготовке к школе существует серьезная проблема — ребе­нок не контролирует мочеиспускание. Это патологическое состояние у детей старше 5-летнего возраста известно с незапамятных времен.

Существует немало причин энуреза, среди которых:

• различные инфекции, пере­несенные ребенком
• пороки развития и нарушение функции мочеполовой сис­темы
• незрелость или патология нервной системы
• психологические стрессы
• нев­розы и иные нарушения психики.

В зави­симости от того, когда проявляется эну­рез, его принято делить на дневной и ночной. Принято также выделять первич­ный или вторичный энурез (в первом случае недержание мочи отмечается постоянно, а во втором — имеется так на­зываемый «светлый» промежуток). В лю­бом случае, при всех известных разно­видностях энуреза серьезно страдает контроль за функцией мочевого пузыря.

Не следует дожидаться, пока ребенок «перерастет» проблему (этого может никогда не произойти), необходимо своевременно позаботиться об адекват­ном лечении энуреза.

Хотя разработкой методов лечения энуреза медики занимаются уже не одно десятилетие, ни одно из известных на сегодняшний день средств не гарантирует стопроцентного излечения от этого патологического состояния.

Леворукость

В современном обществе насчиты­вается 7-12% левшей и отмечается устойчивая тенденция к возрастанию их числа. Выявлена интересная зако­номерность: если женщина рожает в более позднем возрасте, то выше ве­роятность того, что ее ребенок будет левшой. Леворукость может быть вро­жденной (иногда наследственной) и приобретенной — из-за нарушения функции правой руки. Различают яв­ную и скрытую леворукость, когда че­ловек, будучи от рождения леворуким, путем тренировки приучается пользо­ваться преимущественно правой ру­кой.

Для леворуких детей характерны признаки «зеркального» мышления: при письме они переворачивают спра­ва налево отдельные буквы и слоги, перенося их из конца в начало слова, и «упорно» читают слова справа нале­во. У левшей, как правило, прекрасно развита зрительная память.

То, какая рука будет доминирующей, окончательно определяется к 5 годам, а до этого возраста необхо­димо, внимательно наблюдая за лево­руким ребенком, выработать тактику его моторного (двигательного) воспитания.

На ранних стадиях развития ребенка обе руки действуют вместе, и только к полутора годам одна рука становится  более активной по сравнению с другой. Учитывая, что наша жизнь протекает в  «праворуком» мире, родители должны  помогать ребенку в играх равномерно развивать тонкие движения пальцев обеих их рук и подвигать его на то, чтобы он все делал двумя руками.

Совершенно недопустимо насильственно переучивать левшу в правшу, поскольку это обычно приводит к выраженным невротическим расстройствам.

Однако существуют и вполне приемлемые способы такого переучивания Так, для торможения движений левой руки можно организовать различные игры, проводя их в спокойной, добро­желательной атмосфере, избегая из­лишней категоричности и сильного на­жима на ребенка. В подобных играх, а их можно придумать очень много, резкое преобладание функций одной руки рекомендуется тормозить без развития нежелательных невротических явлений.

Плавание, гимнастика, спортивные игры и другие виды спорта способствуй ют более совершенному развитию всех двигательных функций растущего организма.

В семье должна сохраняться спокойная, доброжелательная атмосфера. Нельзя обсуждать ребенка в его присутствии, фиксировать внимание на этой особенности.

Если, несмотря на осторожные попытки научить ребенка пользоваться преимущественно правой рукой, он остается упорным левшой, то от переучивания необходимо отказаться. Оно принесет только вред.

Для развития левши необходимо создать все условия, чтобы ему было удобно жить в нашем «праворуком» мире. И обязательно следует предупредить в детском саду, в школе, что он левша.

Рабочее место леворукого ребенка должно быть организовано таким образом чтобы свет падал с правой стороны.

Ребенку-левше, имеющему признаки «зеркального» мышления, при подготовке к школе, учебных занятиях в детском саду и т.п. предлагается писать буквы и слова по заранее приготовленным трафаретам. Левая сторона листа помечается цветным карандашом: ребенку объясняют, что именно здесь начинается строка. Не следует предъявлять завышенных требований к почерку леворуких детей (допустимы вертикальное написание или их наклон влево).

При обучении   такому   ребенку предлагают самому избрать тот способ письма, который ему более удобен и позволяет справляться с учебными заданиями.

Нарушение речи

Нарушения речи — группа врожден­ных и приобретенных расстройств, в основе которых лежат изменения нор­мального темпа и ритма речи, задерж­ка ее развития, а также дефекты звукопроизношения.

Причинами врожденных расстройств речи могут быть:

• глухота или тугоухость,
• частичный или полный паралич мышц, принимающих участие в произнесении звуков,
• поражение головного мозга,
• умственная отсталость,
• анатомические дефекты языка, мягкого нёба, челюстей, гортани и др.

Приобретенные расстройства речи – обычно последствия травм и различных заболеваний.

Очень важным подготовительным этапом развития речи являются мелкие движения пальцев рук, совершенствование координации и управления движениями. Эти навыки можно развивать во время игр с детьми и физических упражнений.

Одной из самых распространенных форм нарушения речи являются труд­ности с произношением звука «р». Основные причины: короткая уздеч­ка языка или слишком широкое нёбо, сниженный тонус мышц языка. Но на­до учитывать, что дети начинают про­износить звук «р» гораздо позже, чем другие звуки. Поэтому до 4 лет не на­до спешить ставить этот звук, скорее всего, он появится сам. Родители должны лишь чаще показывать ребен­ку, как правильно произносить этот звук.

 С этой целью можно ежедневно использовать следующие упражнения:

• удерживать широкий язык на нижней губе 10-15 секунд — упражнение «лопаточка»;
• поднимать широкий язык и облизывать верхнюю губу движе­нием сверху вниз — упражнение «вкусное варенье»;
• удерживать широкий язык за верхними зубами;
• цокать, прищелкивая языком, то быстро, то медленно — упражнение «лошадки».

Отсутствие «р» может быть обусло­влено также слабостью выдоха и не­достаточной вибрацией языка. Для исправления этого недостатка надо де­лать с ребенком дыхательную гимнастику: дуть на кусочки ватки, бумаж­ные полоски, надувать шарики, резиновые игрушки. Затем с помощью спе­циальных упражнений переходят к постановке звука «р», закрепляя его пос­ледовательно в слогах, словах и предложениях.

Особое место среди нарушений речи занимает заикание. В детстве в той или иной мере заикаются около 25% людей. Заикание, или нарушение плав­ной речи, сопровождающееся повтора­ми или задержкой звуков, может уси­ливаться в разное время года, суток; оно зависит от самочувствия и настроения ребенка. Заикание чаще встречается у мальчиков, у жителей городов, у скрытых или переученных левшей, а также у детей, которые перенесли ро­довую травму, рано и быстро начали говорить.

Лечение заикания – процесс длительный, он требует такта, внимания, заботы со стороны окружающих.

Профилактика расстройств речи сводится к раннему выявлению причин, лежащих в их основе, и правиль­ному речевому воспитанию. С ребен­ком надо много разговаривать, показывать ему яркие картинки, объяснять, что на них нарисовано, чаще задавать вопросы, мягко, но настойчиво доби­ваться, чтобы он ответил. Общаясь с малышом, только начинающим гово­рить, надо избегать длинных фраз, вы­делять главные слова и произносить их громко и отчетливо. Очень хорошие результаты в речевом развитии ребенка дают «традиционные» беседы с младенцем.

Есть несколько простых советов для родителей:

• Энергично оздоравливайте ребенка, предупреждайте его переутомле­ние, организуйте для него постоянный режим дня. Ребенок должен полно­ценно отдыхать, много времени проводить на свежем воздухе.
• Исключите все психотравмирующие ситуации, в том числе проявления нервозности не только в общении с ребенком, но и между окружающими его взрослыми.
• Запомните ситуации, в которых малыш напрягается, волнуется, а его речь становится запинающейся, отрывистой, и постарайтесь их избегать.

Родители должны хорошо усвоить простое правило: малыш будет говорить так, как говорят вокруг него. От взрослых зависит, станет ли их ребенок говорить ясно и красиво или примитивно и грубо. В семье следует обращать внимание на все формы языкового общения; надо избавиться от мелькающих в речи слов-паразитов, ненужных повторов, незаконченных фраз, грубых словечек и т.п.

Следует также обратить внимание на то, как с ребенком обращается няня или гувернантка. Нередко неверные обороты речи могут исходить от них. Кроме того, неадекватное отношение няни к ребенку, грубость, применение физической силы могут стать причиной тяжелой психической травмы малыша.

Родители должны помнить: при появлении у малыша дефектов речи необходимо проконсультироваться с логопедом и педиатром. Возможно, специалист назначит особые занятия или посоветует определить малыша в логопедический детский сад.

Физические упражнения

Хорошо известно, что ежедневные физические упражнения укрепляют ор­ганизм ребенка и повышают сопротив­ляемость различным заболеваниям, а также предупреждают нарушения осан­ки и деформации скелета. Физически крепкие дети болеют сравнительно реже и переносят заболевания значительно легче. Но не все родители знают, что правильно организованное физическое воспитание уже в дошкольном возрасте способствует развитию логического мы­шления, памяти, инициативы, воображе­ния и самостоятельности.

Физические упражнения и подвиж­ные игры воспитывают внимание и на­блюдательность, дисциплину, умение владеть своими чувствами и движения­ми, следовательно, развивают волю и вырабатывают характер. Поэтому важ­но подбирать упражнения, соответству­ющие возрасту и развитию ребенка.

Дети, не занимающиеся физическими упражнениями, как правило, отстают в росте и развитии. Но двигательная ак­тивность ребенка раннего и дошкольно­го возраста не должна быть чрезмерной. Следует избегать длительных и интен­сивных нагрузок, поскольку это связано с большими затратами энергии. В этом возрасте значительная часть энергети­ческих ресурсов организма необходима для пластических процессов, то есть для роста и развития. Поэтому чрезмерно интенсивная физическая нагрузка мо­жет привести к дисгармонии в росте и развитии различных органов и систем.

От года до трех лет особенностями двигательного поведения являются становление ходьбы, улучшение коор­динации движений. Ребенок осваивает не только ходьбу, но и бег, способность к лазанию, бросанию предметов. Частота локомоций (движений) в этом возрасте выше, чем у более старших детей и взрослых.

Ходьба в раннем возрасте еще более несовершенна, чем бег. Несовершенст­во координации приводит к необходи­мости увеличивать площадь опоры — широко расставлять ноги. Во время ходьбы у ребенка возникают двигательные ре­акции рук, направленные на сохране­ние равновесия. Многие дети инстинк­тивно широко разводят руки и выносят их несколько вперед для того, чтобы пе­ренести центр тяжести своего тела.

Часть двигательных реакций, освоен­ных ранее, сохраняется и после того, как ребенок начинает ходить и бегать. Дети предпочитают с помощью рук переле­зать через определенные преграды, взбираться на диван или кресло. Лаза­нье, несомненно, способствует разви­тию скелетной мускулатуры ребенка, улучшает координацию движений. Дви­гательный стереотип лазанья преобра­зуется из ползания, являясь его прямым продолжением. Таким образом, у ребенка существует определенная последовательность развития движений — от ползания к лазанью и к ходьбе.

От года до трех лет

Примерный комплекс упражнений

• Ходьба по дорожке
• Подбрасывание мяча
• Пролезание в обруч
• Катание мяча
• Перешагивание через палку
• Сгибание-разгибание туловища
• Залезание на диван
• Бросание мяча
• Хлопки

На четвертом году жизни ребенок должен полностью овладеть навыками ходьбы. Дети обучаются езде на велосипеде, снегокате, а также упражнениям на тренажерах. Детям этого возраста рекомендуются подвижные игры, а также бросание, ловля, метание на дальность и в цель разных по форме легких предметов.

На пятом году жизни необходимо совершенствовать двигательные навыки в ходьбе и беге, в выполнении движений с предметами, лазанье по гимнастической лесенке.

Для развития локомоции бега применяют различные упражнения:  изменение ритма бега (ускорение и замедление), бег с препятствиями.

Для развития координации полезно соче­тание постепенно усложняемых дви­жений рук и ног, простые танцеваль­ные упражнения. Целесообразны че­редование ходьбы и бега в различных сочетаниях, прыжки со скакалкой; для развития равновесия — ходьба по ска­мейке или бревну. Нагрузки следует чередовать с отдыхом.

В шесть-семь лет задачами физической культуры становятся совер­шенствование различных движений, формирование осанки. Ребенок уже обычно хорошо ездит на велосипеде, зимой начинает кататься на коньках, лыжах. Очень полезно учить ребенка плавать. Ребенок, которого с самого раннего детства приобщали к физкультуре, приходит в школу более крепким и собранным.

Мяч

Мяч — самое простое, универсальное пособие для игр и занятий. В число общеразвивающих упражнений входят, например, поднимание мяча вверх, опу­скание вниз, приседание с мячом, про­катывание его, бросок мяча вперед от груди, бросок из-за головы и др. Детям всегда нравятся разнообразные игры и упражнения с мячами. Бег трусцой, бег низкой интенсивности, продолжитель­ное выполнение подскоков и прыжков -вот доступные ребенку упражнения, по­вышающие общую выносливость.

Лучше всего, конечно, заниматься с ребенком на воздухе, но можно найти для этого место и в комнате, используя в качестве спортивных снарядов самые простые предметы домашнего обихода. Можно предложить ребенку,  например, пройти по нарисованной прямой, по скамейкам различной ширины и высоты,  по разложенному на полу шпагату с пе­решагиванием при этом через какие-ли­бо лежащие на нем предметы.

Родителям следует помнить, что физи­ческую нагрузку ребенка надо дозиро­вать, в соответствии с его возрастом, с стоянием здоровья и уровнем функцио­нальной подготовленности.

Физические упражнения и игры в ос­новном располагаются в порядке воз­растающей трудности. В каждое занятие с ребенком раннего возраста следует  вводить 2~3 упражнения для рук, для туловища и для ног. Вначале упражнения выполняются без предметов, а затем включаются упражнения с мячом, пал­кой, скакалкой и, наконец, — упражнения на снарядах.

Для детей дошкольного возраста в занятия включаются не только упражнения с мячом и палкой, но и с такими предме­тами, как веревка, обруч, длинная и ко­роткая скакалки, а также разнообразные упражнения на скамейке, лестнице.

Общая продолжительность занятия для детей раннего возраста составляет от 10 до 20 минут, а для детей дошкольного возраста — 20—30 минут. Для пре­дупреждения утомления нужно чаще менять исходные положения (сидя, стоя, лежа) и движения, а также чередовать их с паузами отдыха.

При систематических занятиях физкультурой совершенствуются деятельность сердечно-сосудистой, дыхательной, и центральной нервной систем, укрепляется психическая сфера ребенка.

Режим и питание ребенка

Важным правилом всей жизни ребенка должен стать правильный режим дня. Лучше всего, если ребенок встает в 7.30 утра. Конечно, ритм семьи, начало работы детского дошкольного учреждения могут внести необходимые поправки.

Днем малыши должны спать один раз, течение 1,5-2,5 часов. Хорошо, если дневной сон удается сохранить на весь дошкольный период. Если же ребенок категорически отказывается от дневного сна, то надо отводить час­ – два для тихих игр, рассматривания картинок и т.п. это позволит малышу отдохнуть.

Кормить ребенка следует четыре-пять раз в день с интервалами в 3-4 часа. Завтракать ребенок должен не позднее чем через час после подъема, а ужинать — за 1,5-2 часа до ночного сна.

Подготовить ребенка ко сну — пре­кратить шумные игры, умыть и т.д. — на­до заранее, хотя бы за полчаса до то­го, как его будут укладывать в постель. С мая по август ребенка можно укла­дывать немного позже, соответственно продлевая дневной сон.

Примерный режим для детей раннего и дошкольного возраста

	Возраст
	2-3 года	4-5 лет	6-7 лет
Подъем, туалет	7.00 — 7.30
Игры, гимнастика	7.30 — 8.00
Завтрак	8.30 — 9.00
Игры, занятия	9.00 — 9.30	9.00 — 10.00	9.00 — 11.00
Прогулка	9.30 — 11.30	10.00 — 12.00	11.00 — 13.00
Обед	11.30 — 12.30	12.00 — 13.00	13.00 — 14.00
Сон	12.30 — 15.00	13.00 — 15.00	14.00 — 15.30
Подъем, туалет	15.00 — 15.30		15.30 — 16.00
Полдник	15.30 — 16.00		16.00 — 16.30
Игры	16.00 — 16.30		16.30 — 17.00
Прогулка	16.30 — 18.00		17.00 — 18.00
Ужин	18.00 — 18.45
Игры	18.45 — 20.00
Туалет	20.00 — 20.30
Сон	20.30

Питание ребенка от года до трех лет

Прежде всего нужно выделить осо­бенности питания детей второго года жизни. Можно ли смело переводить ре­бенка, которому уже исполнился год, на «общий» стол? Какие важные особенности появляются в его питании на втором году жизни?

К этому возрасту у большинства ма­лышей уже прорезывается достаточно зубов, чтобы измельчать пищу тщатель­нее, чем раньше. Формируется инди­видуальный стереотип «пищевого по­ведения». Дети начинают предъявлять требования к внешнему виду пищи: она должна быть аппетитной, привлекатель­ной и разнообразной.

Тарелки, миски, чашки лучше не наполнять доверху едой или питьем, чтобы ребенку было удобнее.

Ребенок второго года жизни пытается имитировать действия взрослых, поэтому он хочет самостоятельно управляться с ложкой, вилкой, чашкой. Это желание надо поощрять.

Готовим сами

Если на первом году жизни ребенка его питании рекомендовано широко ис­пользовать готовые продукты, вы­пускаемые    промышленностью (растворимые каши, консерви­рованные овощные и фруктовые пюре), то теперь постепенно можно начинать готовить пищу самим, не забывая об особен­ностях кулинарии для детей. Каши и овощи надо тщатель­но разваривать на слабом огне не менее 25-30 минут. Детям  раннего  возраста нельзя давать блюда, при­готовленные накануне, по­этому, если мама хочет готовить сама, то ей при­дется позаботиться о том, чтобы малыш всегда был обеспечен свежеприго­товленной едой.

Молоко – основа рациона

На долю молока и молочных продуктов для ребенка в возрасте от одного до трех лет приходится 500-550 мл (или граммов) в сутки. Ма­лыш не должен в обязательном порядке два-три раза в день пить цель­ное коровье молоко, ему необходимы и другие молочные продукты: ке­фир, йогурт, а также творог, сыр, сметана. Вместо цельного коровьего молока малышу можно предложить витаминизированные молочные напитки.

Еда на каждый день

На втором году жизни мясо, рыба или птица ежедневно должны при­сутствовать в рационе малыша как основные источники животного белка. Лучше всего употреблять постные говядину или свинину, телятину, не­жирную рыбу (судак, хек, треска). Из мяса птицы лучше ограничиться ку­рицей и индейкой, используя не окорока, а так называемое «белое мя­со» (грудку).

Жареное мясо нежелательно давать детям до трех лет, хотя иногда до­пустимо поверхностное обжаривание паровых котлет или тефтелей. На­чиная со второго года жизни, можно 1-2 раза в неделю давать колбасу. Маленьким детям разрешается давать не копченую, а только высокока­чественную вареную колбасу, например «Докторскую». Кроме того, можно с той же периодичностью давать сосиски.

Избегать следует копченых сосисок, а также сарделек и шпикачек. Та­кие продукты, как сало, ветчина, бекон, а также любые разновидности деликатесных мясных блюд на втором году противопоказаны! Не реко­мендуются икра и морепродукты.

На смену яичному желтку, сваренно­му вкрутую, приходят сначала омлет (паровой), приготовленный из желтков, затем — омлет из цельного яйца (при­мерно к полутора годам) и, наконец, вареные вкрутую или «в мешочек» яйца (примерно с двух лет). В день ребенку полагается одна половинка яйца.

Постепенно расширяясь, ассортимент мясных блюд в питании ребенка старше года начинает напоминать таковой у взрослых -теперь малыш может есть не только мясное пюре, но и мясо в виде маленьких кусочков, фрикаделек, котлет, тефтелей. Необходимо только, чтобы все это было сварено или приготовлено на пару.

Продукты на зерновой основе

Зерновые продукты — это не только хлеб, но и каши, печенье, а также куку­рузные хлопья, мюсли и макаронные из­делия.

Хлеб принято давать детям вместе с основными блюдами — супом, овощным пюре, мясом, а печенье — во время полд­ника. Желательно, чтобы в рацион ребенка входил и ржаной, и пшеничный хлеб (черного хлеба в день потребуется около 15~20 граммов, а белого — при­мерно в 3 раза больше). Очень полезны детям любого возраста цельнозерновые сорта хлеба.

Макаронные изделия можно давать вместо картофельного или овощного пюре один-два раза в неделю.

Большинство детей очень любят макароны, а роди­телям следует знать, что, вопреки общепринятому мнению, макаронные из­делия, изготовленные из твердых сортов пшеницы, совсем не обязательно приводят к излишней пол­ноте.

Жиры

Количество сливочного масла, необ­ходимого ребенку 1-3 лет, составляет 15-20 г в день, а растительного масло (подсолнечного, кукурузного или олив­кового) — около 5—7 г в день.

Не рекомендуется исполь­зовать в питании детей раннего возраста маргари­ны и так называемое «бутербродное масло».

Фрукты, ягоды и овощи

Кроме уже привычных для малыша груш, яблок, бананов, слив, фруктовый ассортимент в этот период жизни расширяется за счет апельсинов, абрикосов, персиков, киви, клубники, лимонов. Необходимо проявлять осторожность при введении в рацион цитрусовых и тропических плодов (мандарины, апельсины, ананасы и др.) или ягод (клубника, земляника) из-за возможного развития аллергических реакций. Зато смело можно давать ребенку такие ягоды, как вишня, смородина (всех цветов), спелый крыжовник, клюква, ежевика, малина и брусника.

Среди овощей особое место занимает картофель, который используется для приготовления пюре и входит в состав супов, салатов, смешанных овощных пюре.  Овощное меню можно расширять за счет свеклы, редиса и репы. Включать в питание малыша зеленый горошек, фасоль и другие виды бобовых культур нужно с осторожностью. Лучше всего, если они будут входить в состав блюд лишь в хорошо проваренном, тщательно измельченном или протертом виде.

Ребенку примерно до полутора лет все овощи лучше давать в отварном виде. После этого возраста малыш может есть салаты из свежих овощей. С конца первого года можно добавлять в разные блюда укроп, петрушку, а затем использовать листовой салат, зеленый лук.

Что на сладкое?

Ребенок в возрасте от года до трех лет может получать 30-40 граммов сахара в день. Можно использовать заменитель сахара (фруктозу). В таких кондитерских изделиях, как печенье, выпечка из сдобного теста, варенье и т.п., тоже содержится немало сахара, и это надо иметь в виду.

С учетом индивидуальной переносимости, малышу можно давать пастилу, мармелад, джем, мед, повидло. Торты, пирожные и жирное печенье, а также шоколадные конфеты в этом возрасте давать еще рано.

Напитки

Основные напитки для детей раннего возраста — это соки с маркиров­кой «для детского питания». Соки могут быть фруктовыми, ягодными, овощными (яблочный, морковный, грушевый, вишневый, апельсиновый, банановый, морковный, томатный), с мякотью и без мякоти, монокомпонентные и смешанные.

Чай (натуральный, без вкусовых добавок и слабозаваренный) можно давать во время еды.

В этом возрасте надо избегать любых газированных напитков (даже слабогазированной минеральной воды).

Сколько пищи необходимо ребенку

Это — частый вопрос, который задают родители, опасаясь, что ребенок может остаться голодным. До полутора лет ребенку в день требу­ется около 1 000-1200 г пищи, а к 3 годам — уже1400 г(не считая жид­кости).

Что касается потребления жидкости, то малыш в возрасте от 1 до 3 лет может выпивать за день до 150-200 мл сока (компота, морса), до 300 мл молока (кефира) или 300 мл чая.

Соли в чистом виде требуется в день не более 1-2 г.

Второй год жизни стремительно приближает малыша к так называемо­му «общему» столу, хотя от деликатесных продуктов пока придется воздержаться.

Рекомендуемые объемы порций для ребенка от 1 до 3 лет

Завтрак		Полдник
Каша или овощное меню	150 г	Молоко (кефир, йогурт)	150 мг
Хлеб	15 г	Печенье	1 шт
Сливочное масло	5 г	Фрукты	100 г
Сыр	10 г	Ужин
Чай, сок или молоко	150 мл	Салат	50 г
Обед		Мясо (рыба)	60 г
Салат	50 г	Гарнир	100 г
Суп	150 мл	Чай	150 мл
Мясо (рыба)	70 г	На ночь
Гарнир (овощи, каши, макаронные изделия)	150 мг
Компот или сок	100 мл	Кефир (молоко)	150 мл

Питание для детей от трех до семи лет

Ребенок в этом возрасте продолжает интенсивно развиваться. Он чрезвычайно много двигается, тратит массу энергии, а единственным источником энергии для не­го является пища. Вместе со всеми проявлениями  самостоятельности у ребенка появляются свои требования к еде: что-то он не любит и отказывается есть, а что-то ему нравится, и он настойчиво требует именно это блюдо.

Но родители должны помнить: если начать полностью следовать пожеланиям и пищевым предпочтениям ребенка, вряд ли удастся обеспечить его полноценным и сбалансированным питанием.

Продукты питания для детей можно условно разделить на «ежедневные» и «не на каждый день». Например, молоко, мясо, хлеб, овощи, фрукты, масло и сахар ребенок должен получать ежедневно,  а  употребление таких продуктов, как яйца, рыба, сыр и творог, можно ограничить до 2-3 раз в неделю.

Блюда для завтрака, обеда и ужина

Блюда для завтрака — это молочные каши из различных круп (овсяная, рисовая, гречневая, пшенная, манная и т.д.) с добавлением свежих и сушеных овощей и фруктов (каши с морковью и тыквой, а также с яблоками, черносливом, изюмом, ягодами), всевозможные блюда из овощей (от картофельного пюре до голубцов), макаронные изделия (с маслом, мясом, сыром и т.д.).

Кроме перечисленных продуктов, дошкольникам можно давать на завтрак мюсли, корнфлекс или пшеничные хлопья с молоком (не путать с чипсами!).

Те блюда, что хороши на завтрак, вполне подойдут и для ужина.

Другое дело —  обед, который в нашей стране обычно состоит из трех блюд.

В число первых блюд входят самые раз­ные супы (рыбный, картофельный, рас­сольник, молочный, фруктовый, борщ, щи и др.) и бульоны (говяжий, куриный).

На второе можно выбрать мясные блю­да: вареное, тушеное или (реже) жареное мясо (говядина, курица, индейка, свинина, мясо кролика). Все эти виды мяса можно дать ребенку в виде котлет, тефтелей, ру­лета, пюре, а также зраз, рагу или парово­го суфле.

Могут быть предложены также рыбные блюда в отварном, жареном или запечен­ном виде.

Гарнир к мясу, птице и рыбе может со­стоять из различных овощей, картофель­ного пюре, отварного (или жареного) картофеля, макаронных изделий, зелено­го горошка, морковного или свекольного пюре, тушеной моркови, рассыпчатой ка­ши из круп.

В качестве закуски можно предложить салат из свежих овощей (белокочанная и цветная капуста, морковь, зеленый салат, помидоры, огурцы, укроп, лук, петрушка, редис) или смешанные салаты — из ово­щей, фруктов и ягод. В качестве дополнительных составляющих вполне подойдут соленые огурцы и квашеная капуста, клюква, лимон, яйца, изюм, орехи и черно­слив. Для заправки лучше всего взять растительное масло, сметану или несладкий йогурт.

Ассортимент продуктов для третьих блюд: свежие фрукты или ягоды, а так­же натуральные и консервированные соки, морсы, кисели и компоты (из све­жих и сушеных фруктов).

Желательно избегать повторения од­них и тех же блюд в течение дня, не сле­дует давать ребенку, например, два муч­ных или два крупяных блюда. Разнооб­разие в меню, как и привлекательная сервировка стола (красочная детская посуда, удобные ложка и вилка, салфет­ка с изображением сказочного персона­жа), повысят аппетит у вашего малыша.

Когда лучше кормить ребенка

В какое время дня лучше всего пред­ложить ребенку дошкольного возраста позавтракать, пообедать или поужи­нать? Фиксированный режим питания способствует появлению аппетита в конкретное время дня, что необходимо для лучшей выработки пищеварительных соков и полноценного усвоения еды. Поэтому в возрасте трех-семи лет ребенку важно обеспечить сравнительно строгое соблюдение режима питания. Желательно, чтобы он садился за стол не мене четырех раз в день.

При этом суточный объем пищи распределяют таким образом, чтобы на завтрак и ужин пришлось примерно по 25%, на обед — 35-40%, а на полдник -10—15% от общего объема.

Завтрак лучше всего давать пример­но в 8-9 часов утра, тогда время обеда придется на 12-13 часов, полдника — на 16-17, а ужина — на 18-19 часов.

Если ребенок ест в другое время, все равно необходимо следить за соблюде­нием интервалов между едой (примерно по 3,5 часа), которые обеспечат полноценное переваривание пищи. Помните, что неупорядоченное питание ребенка ведет к расстройствам аппетита и пищеварения.

Рекомендуемые объемы порций для ребенка от 3 до 7 лет

Завтрак
Каша или овощное блюдо	200 г
Хлеб	20 г
Сливочное масло	5 г
Сыр	15 г
Чай, сок или молоко	20 мл
Обед
Салат	60 г
Суп	200 мл
Мясо (рыба, птица)	90 г
Гарнир (Овощи, крупяные блюда, макаронные изделия)	130 г
Компот или сок	150 мл
Полдник
Молоко (кефир, йогурт)	200 мл
Печенье	1-2 шт
Фрукты	150 г
Ужин
Салат	60 г
Мясо (рыба, птица)	80 г
Гарнир (Овощи, крупяные блюда, макаронные изделия)	150 г
Чай	200 мл
На ночь
Кефир (молоко)	200 мл

Как приготовить пищу

В детской кулинарии нет сложных рецептов. Ее особенности сводятся к отказу от таких острых и сильных вкусовых приправ и добавок, какими являются хрен, жгучий перец, горчица, аджика, кетчуп, майонез и многочисленные разновидности соусов для салатов. В умеренных количествах можно, использовать лук и чеснок. Улучшить вкус и привлекательность блюд можно,  используя свежие фрукты, ягоды, овощи, зелень, добавляя клюквенный или лимонный  соки.  Однако  необходимо помнить, что некоторые продукты могут вызвать у малыша аллергию.

Детям нужно давать мягкие части мяса (без сухожилий), рыбу без костей, а колбасу — без твердой оболочки. Жирного мяса следует избегать. Нельзя использовать в качестве питья сырую (некипяченую) воду.

Хотя для детей в возрасте 3-7 лет можно эпизодически готовить жареные блюда, предпочтение отдается варке, тушению и запеканию в духовке. Микроволновыми печами можно пользоваться только для разогревания, но не для приготовления пищи.

Учтите, что излишне продолжительная тепловая обработка приводит не только к ухудшению вкуса, но и к снижению пищевой ценности продуктов.

Длительность тепловой обработки некоторых продуктов для дошкольников не­сколько отличается от обычно практикуемой для взрослых. В частности, мясо обычно варят не менее 1-1,5 часов, рыбу — 15-20 минут. При варке картофеля, капусты и моркови можно ограничиться 20-25 минутами, а свеклу придется ва­рить около часа.

Если ребенок ходит в детский сад

Многие дети дошкольного возраста посещают детские сады, где им обычно предлагается трех-четырехразовое пи­тание, дома эти малыши только ужинают.

Чрезвычайно важно максимально сог­ласовать домашнее питание с тем, которое ребенок получает в детском саду (где меню обычно представлено для ознакомления). Это означает, что дома малыша следует кормить теми продуктами, которые в саду в этот день в рацион не вошли (например, ес­ли в саду на завтрак была гречневая каша, не стоит давать ее на ужин дома).

Многие родители предпочитают кормить ребенка домашним завтраком пе­ред посещением дошкольного учрежде­ния. Этого лучше не делать. Можно ут­ром (не менее чем за полчаса до начала завтрака в детском саду) дать малышу банан, яблоко или же предложить ему немного кефира, йогурт или фруктовый творожок.

Праздничный стол для малышей

Торжество редко обходится без празд­ничного стола. Но далеко не все блюда можно предлагать маленькому ребенку, который, скорее всего, готов попробовать все вкусненькое и «взрослое». Будет луч­ше, если родители, зная о том, что за праздничным столом окажется дошколь­ник, заранее позаботятся о приготовле­нии специально для него детских блюд.

При этом нужно учитывать возраст ребен­ка и его предпочтения в еде. Вряд ли ма­лыш за праздничным столом согласится на «питательную» кашу, которую и без того ест чуть ли не каждый день.

Детская пища, приготовленная (или купленная в готовом виде) к празднику, не должна быть особенно сладкой, жирной или чрезмерно калорийной. Лучше, если она будет необычно и красиво оформле­на. Ребенку понравятся всевозможные са­латы, приготовленные с использованием овощей, фруктов и ягод, а также пирожки и другие изделия из теста. Вполне подой­дут фруктовый или фруктово-ягодный ки­сель, а также пудинги и запеканки.

К сожалению, многие взрослые считают  допустимым предложить ребенку «всего несколько капель» или «один глоточек» шампанского, сухого вина, пива или домашней наливки. Этого делать нельзя!

Детский сад

Поступление ребенка в детский сад сопряжено с большими психологическими трудностями, связанными с переходом из знакомой и обычной семейной обстановки в среду дошкольного учреждения. Здесь все оказывается новым, непривычным, а иногда даже пугающим: необычный интерьер, встреча с незнакомыми детьми и взрослыми, непривычно большое число сверстников, новые формы общения, коллективные игры и занятия, сон в общей со всеми комнате. Дети по-разному переносят трудности, связанные с адаптацией к дошкольному учреждению.

Для облегчения адаптации ребенка к детскому саду надо заблаговременно подготовить его к этому нелегкому этапу жизни.

• Начать следует с самого главного — с оздоровления. Необходимо сделать все положенные ребенку в этом возрасте профилактические прививки не позднее, чем за месяц до поступления в детский сад. Очень важен предшествующий режим:   закаленный, физически крепкий ребенок будет значительно реже болеть в новых условиях.
• Заранее следует при­близить весь домашний режим ребенка к распорядку детского сада: ранний подъем, утренняя гимнастика, завтрак, обед и полдник в те же часы, что и в детском са­ду и т.п.
• В детский сад дети должны поступать, имея навыки самообслуживания: само­стоятельно ходить в туалет или пользо­ваться горшком, чистить зубы, одеваться и раздеваться (взрослые могут только по­могать), пользоваться столовыми прибо­рами и салфеткой, пить из чашки и т.п. Эти навыки только на первый взгляд пред­ставляются элементарными, в действи­тельности их надо долго и терпеливо при­вивать ребенку.
• Кроме того, необходимо своевре­менно развивать у ребенка чувство коллективизма, умение ладить с други­ми детьми, послушание.
• Перед поступлением в детский сад родители должны познакомиться с педа­гогами и воспитателями этого учрежде­ния, прийти туда с ребенком. Он дол­жен почувствовать, что родители выра­жают полное доверие и симпатию к этим новым для него людям. В течение нескольких дней можно приводить ре­бенка в детский сад на короткое время, постепенно «переключая» его на воспи­тателя.
• В детский сад целесообразно отда­вать ребенка в первые осенние месяцы, когда дети много времени проводят на свежем воздухе.

О том, что период адаптации ребенка к детскому саду закончился успешно, родители узнают по его поведению: у него хорошее настроение, он редко капризничает и спокойно ложится спать. Его можно оставить одного, за ним не нужно постоянно присматривать, у него появляются новые друзья, с которыми он охотно играет.

Когда ребенок привыкает к детскому саду, у него начинается интересная жизнь. В детском дошкольном учрежде­нии он получит много нового и полез­ного. Педагоги утверждают, что дети, выросшие в саду, легче устанавливают разнообразные контакты в обществе, чем их сверстники, которые воспитыва­лись в домашних условиях.

Скоро в школу!

Подготовка к школе

Ответственным этапом жизни ребенка является подготовка к школе. В этот период родители должны больше заниматься с ре­бенком, стремясь показать, что они хоро­шо понимают все проблемы, возникаю­щие перед ним. Не следует делать акцент на временных неудачах, оказывать слиш­ком сильное давление на ребенка. Необ­ходимо обратить особое внимание на организацию дня будущего школьника.

Начинать подготовку к школе следует не позже чем в пять лет. Будущего школьника надо приучать к усидчивости умению работать не отвлекаясь, снача­ла по 10-15, а затем 15-20 минут.

Желательно оборудовать будущему ученику постоянное место для занятий. Лучше всего заранее приобрести для этого рабочий стол. Надо приучить ребенка убирать на место тетради и книж­ки, поддерживая в учебном уголке поря­док и чистоту. Следует чаще заниматься с ребенком, играть с ним «в школу». Такая игра является хорошей психологической подготовкой к различным школьным ситуациям.

Особое внимание необходимо об­ратить на развитие тонких координи­рованных движений, ведь ребенку предстоит учиться писать, а это боль­шая и серьезная нагрузка. Прекрасно развивают мелкие мышцы кисти рисование, лепка из пластилина, конструирование, изготовление различных подделок.

Во время домашних заданий на первых порах подготовки к школе не надо заставлять будущего первоклассника писать непрерывно более трех минут, через 2-3 минуты нужно устраивать перерыв для физических упражнений.

Во время занятий важно побуждать к пересказу небольших понятных текстов, заучивать песни, стихи, сказки. Необходимо не только развивать у ребенка навыки устной речи, но и побуждать его к анализу и обобщению увиденного и услышанного. Без этого малышу будет трудно освоить навыки беглого чтения и грамотного письма.

Важно создать у ребенка положительное отношение к предстоящей учебе в школе, ни в коем случае не пугать его «строгим учителем».

Знакомство с книгой

Четырех-пятилетний ребенок часто задает вопрос: «Что это значит?», ука­зывая при этом пальцем на какое-то слово в книжке. И тогда у родителей возникает вопрос: «Может ли он уже читать?» Когда же ребенок может вы­учить алфавит и научиться складывать буквы в слова? Ученые пришли к выво­ду, что, в основном, дети могут начать читать в возрасте от 6 до 7 лет. Конеч­но, это достаточно индивидуально, некоторые малыши могут овладеть чте­нием и в пять лет, и в четыре года, а другие — только в восемь.

Книга входит в круг обязательных предметов, с которыми знакомится до­школьник. Поэтому родители должны быть знакомы с основными гигиеничес­кими требованиями, предъявляемыми к современной детской книге. Для детей, которые учатся читать, рекомендуются книги с крупным шрифтом. Дошкольни­кам свойственно конкретное восприятие окружающего мира, поэтому ребенок воспринимает букву как новый образ, рисунок. Большие размеры буквы дают возможность малышу разглядывать ее и воспринимать все характерные для нее элементы.

Игры и игрушки

В жизни каждого ребенка огромное место занимают игры и игрушки. Они для него не только развлечение и за­бава. Игры помогают ему узна­вать мир, учат общению, разви­вают речь, движения, чувство цвета и формы.

Детям необходимы совместные игры со взрослыми. Дошкольники очень любят играть с бабушками и дедушками. Это происходит не только потому, что они не так строги, как мамы папы, но и потому, что люди старшего возраста обычно сами получают большое удовольствие от игр с детьми, что создает общий игровой настрой и способствует лучшему взаимопониманию. Играя с ребенком, взрослые лучше узнают и понимают его, устанавливают близкие, доверительные отношения, зачастую преодолевают конфликты и напряженность. Изучая особенности поведения своего ребенка в игре и умея играть с ним, родителям нетрудно «обыграть» при необходимости какие-то ситуации в жизни ребенка, придумать собственные игровые приемы для обучения и воспитания.

Важно приучать малыша через игру к творческому отношению к делу, работе.

Требования к игрушкам для ребенка первых лет жизни.

• Игрушка не должна иметь мелких деталей. Которые ребенок может проглотить или засунуть в нос или ухо. Размеры кубиков, шариков и других мелких игрушек не должны быть меньше4 см.
• У игрушки не должно быть острых углов и шероховатостей, которые могут поранить малыша.
• Нельзя покупать игрушки с длинными шнурами (более20 см) либо их нужно сразу отрезать.
• Если ребенок любит кидать различные предметы, лучше выбрать мягкие или резиновые игрушки.
• Распаковав игрушку, надо сразу выбросить упаковку, чтобы ребенок не играл с ней.
• Детские игрушки должны иметь гигиенический сертификат, — означает, что материалы и краски, использованные при изготовлении игрушки, безопасны для ребенка.
• Детские игрушки должны служить определенным педагогическим целям: способствовать развитию творческих задатков, воображения, мышления, внимания.
• Детские игрушки должны обучать ребенка приемам конструирования, знакомить с цветом, формой.
• Родителям надо самим участвовать в детских играх. Психологи советуют не только покупать детям игрушки, но и делать их вместе с ними.

 P.S.:

Средние показатели увеличения массы тела и длины тела у детей первого года жизни

Возраст, мес.	Рост			Вес
	Средняя прибавка длины тела за 1 мес., см	Средние показатели роста девочек, см	Средние показатели роста мальчиков, см	Средняя прибавка массы тела за 1 мес., кг	Средние показатели массы тела девочек, кг	Средние показатели массы тела мальчиков, кг
1	3,0	51,4-55,6	52,2-56,9	0,60	3,6-4,7	3,7-5,0
2	3,0	54,8-59,1	55,2-60,2	0,80	4,5-5,6	4,5-6,1
3	2,5	58,2-62,3	58,9-63,7	0,80	5,5-6,7	5,5-7,0
4	2,5	59,7-64,6	61,1-66,5	0,75	5,8-7,4	6,1-7,6
5	2,0	61,5-66,5	64,9-68,9	0,70	6,4-8,4	7,0-8,6
6	2,0	64,2-69,0	65,7-70,2	0,65	7,1-8,9	8,0-9,6
7	2,0	64,8-70,1	67,0-72,2	0,60	7,3-9,2	7,8-10,0
8	2,0	67,8-71,9	68,9-73,4	0,55	7,3-9,5	8,5-10,4
9	1,5	68,5-72,9	70,1-75,6	0,50	8,3-10,3	8,7-11,1
10	1,5	69,3-75,0	71,3-76,6	0,45	8,2-10,9	9,2-11,5
11	1,5	70,9-76,3	72,4-77,5	0,40	9,0-10,6	9,5-11,5
12	1,5	72,2-77,3	73,0-78,6	0,35	8,9-11,2	9,5-11,9